Độ dinh dưỡng Cung cấp cá bớp Phan Rang - Tháp Chàm Ninh Thuận hải sản tươi sống giá sỉ tốt rẻ an toàn

Độ dinh dưỡng Cung cấp cá bớp Phan Rang - Tháp Chàm Ninh Thuận hải sản tươi sống giá sỉ tốt rẻ an toàn Lợi ích dinh dưỡng từ cá Bớp:

1. Chất béo bão hòa tốt cho sức khỏe: Cá Bớp cung cấp lượng chất béo bão hòa lành mạnh, rất phù hợp cho những người mắc bệnh béo phì, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hệ thần kinh.

2. Nguồn protein dồi dào: Cá Bớp chứa một lượng protein ít béo đáng kể (khoảng 19g mỗi khẩu phần), giúp tăng cường cơ bắp và hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể.

3. Vitamin B2 & B6 tốt cho não bộ: Cá Bớp là nguồn cung cấp vitamin B2 và B6, hỗ trợ phát triển não bộ, cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng và ngăn ngừa một số bệnh như ung thư.

4. Ít cholesterol, tốt cho tim mạch: Cá Bớp rất ít cholesterol, là lựa chọn lý tưởng cho những người muốn duy trì sức khỏe tim mạch, đặc biệt là người lớn tuổi.

5. Các khoáng chất quan trọng: Cá Bớp còn chứa nhiều chất khoáng quan trọng cho cơ thể như Magie (Magnesium), Kali (Potassium), Selenium, Niacin và Sodium, hỗ trợ hệ thần kinh, cơ bắp và các chức năng cơ thể khác.
   Độ dinh dưỡng Cung cấp cá bớp Phan Rang - Tháp Chàm Ninh Thuận hải sản tươi sống giá sỉ tốt rẻ an toàn

Món ngon chế biến với cá Bớp:

Lẩu cá Bớp

Nguyên liệu:

• Cá bớp, đầu cá bớp
• Thì là, cà chua, hành tây, cà trắng, me, nấm rơm, tỏi băm, bún, cải xanh, tần ô, kèo nèo, bông súng, rau đắng, bắp chuối, rau muống cọng

Cách chế biến:
Độ dinh dưỡng Cung cấp cá bớp Phan Rang - Tháp Chàm Ninh Thuận hải sản tươi sống giá sỉ tốt rẻ an toàn

1. Đun nóng chảo, cho 1 muỗng dầu ăn vào, xào tỏi băm đến khi vàng thơm.
2. Cho đầu cá bớp, hành tây, nấm rơm vào xào khoảng 3 phút, sau đó thêm nước lạnh và me vào, nấu sôi.
3. Nêm gia vị như nước mắm, bột nêm, đường, sa tế và cho cà trắng chiên sơ cùng thì là vào nồi.
4. Ăn kèm với bún tươi và các loại rau, mỗi lần ăn cho cá bớp phi lê và rau vào nấu cùng. Chấm cá với nước mắm mặn và ớt lát.

Cá Bớp kho tộ

Nguyên liệu:

• 400g cá bớp
• 200g thịt ba rọi
• Hành lá, ớt, tiêu, nước mắm, muối, đường, dầu ăn

Cách chế biến:

1. Cá làm sạch, ướp với muối, tiêu, đường, bột ngọt và để khoảng 2 giờ cho thấm gia vị.
2. Thịt ba rọi cắt lát mỏng, ướp với chút nước mắm.
3. Đặt nồi đất lên bếp, cho 2 muỗng canh đường và 1 muỗng canh nước mắm vào, nấu đến khi hỗn hợp chuyển sang màu nâu đậm. Thêm 2 muỗng canh nước mắm, đun sôi.
4. Cho thịt ba rọi vào xào săn, sau đó chuyển qua Chụp ảnh cưới Tuy Hoà Phú Yên  một bên và cho cá vào nồi. Nêm thêm 2 muỗng canh nước mắm, muối, tiêu, bột ngọt và dầu ăn vừa đủ.
5. Khi cá chín, thêm ½ chén nước sôi và kho trong khoảng 30 phút. Khi nước trong nồi gần cạn, thêm ớt, rắc hành lá và chút dầu ăn để món cá kho thêm bóng đẹp. Tắt bếp.
6. Món này ăn nóng với cơm trắng và dưa chua.
   Độ dinh dưỡng Cung cấp cá bớp Phan Rang - Tháp Chàm Ninh Thuận hải sản tươi sống giá sỉ tốt rẻ an toàn

CÔNG TY CP XNK HẢI SẢN NHA TRANG

• Văn phòng chính: 43 Lê Thị Hồng, P 17, Quận Gò Vấp, TPHCM
• Hotline: 028.6271 7888
• Website: https://vietseafoods.com